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Blog IAW

Ángeles Wolder

La importancia de ejercitar nuestro rostro

Aunque pueda parecer sorprendente, nuestro rostro está formado por más de 40 músculos que movemos constantemente. Pero aún así, si no los trabajamos de forma consciente, acaban perdiendo tono.

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Ángeles Wolder

Empecemos por el principio: los estiramientos

Los estiramientos son una serie de ejercicios pensados para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y, a su vez, aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Se trata de técnicas basadas en el incremento de la movilidad mediante la elongación de los músculos y tendones. O lo que es lo mismo: es una práctica para alargar los músculos, aumentar la flexibilidad, relajar la musculatura y prepararla para realizar una actividad física.

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Ángeles Wolder

Por qué hacemos (o no) ejercicio

Todos somos conscientes de la gran cantidad de beneficios que nos aporta la actividad física, por lo que la motivación o fuerza que nos impulsa a practicarla suele estar relacionada con los mismos.
Pero, si los beneficios son iguales para todos/as, ¿por qué hay tantas personas que no hacen ejercicio de forma regular?

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Ejercicio premium
Aranzazu

Ficha terapéutica: nuevos retos y desafíos

Un reto personal es un desafío y a la vez un estímulo que afrontar. Si sabes elegir, identificar y definir correctamente tu reto personal aprenderás que te puede ayudar al autodescubrimiento y a sentir la motivación intrínseca en ti. Elegirlo no es fácil y requiere de constancia y compromiso, habilidades que se pueden cultivar y … Leer más

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Comunicación | Instituto Ángeles Wolder

De “Laboral” a “Actividad Física”

Ha llegado el momento de despedirnos de este trimestre Premium. Durante estos meses hemos trabajado el concepto del trabajo y sus entresijos, los conflictos laborales y sus dinámicas. Mediante las revisiones que se han ido llevado a cabo durante este periodo hemos podido conocer las etapas vitales en el trabajo y ver que éstas coinciden … Leer más

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éxito en el trabajo
Ángeles Wolder

Éxito en el trabajo

¿Cuándo tenemos éxito en el trabajo? El éxito lo conseguimos cuando lo vemos tal cual es y sentimos internamente que podemos ofrecer un servicio a algo mucho más allá de nosotros mismos. Analicemos juntos las tareas del hogar. Son aquellas que detestamos, que cada vez que tenemos que realizar protestamos. Veámoslo con otra mirada, respondiendo … Leer más

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Ángeles Wolder

Revista Wolder nº 15: Laboral

En esta nueva edición de la Revista Wolder reflexionamos sobre nuestra relación con el trabajo, cómo aprendemos a trabajar y cómo gestionamos nuestras emociones e inquietudes en el ámbito laboral.

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tiempo
Ángeles Wolder

Procrastinar, perfeccionismo y autoexigencia

Seguramente conoces a alguien que evita todo el rato ponerse con ese proyecto tan importante que tiene que entregar y que, además, espera hasta el último momento porque siempre le surgen otras cosas más importantes que hacer. O incluso puede que tú mismo/a estés en ese grupo. Pues a este hecho se le denomina procrastinar. … Leer más

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Ángeles Wolder

Cómo afrontar el desempleo

¿En alguna ocasión has vivido una situación de desempleo? Quizás lo hayas experimentado como un acontecimiento traumático, pero a lo largo de este artículo te mostraré la razón por la que es posible que te hayas sentido así. Las primeras figuras de referencia son nuestros padres y madres, y es a través de los cuales … Leer más

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webinar premium laboral
Comunicación | Instituto Ángeles Wolder

Webinar: los 5 perfiles del/la trabajador/a. Y tú, ¿Cuál eres?

La semana pasada os enviamos un correo con una encuesta sobre vuestra relación con el trabajo. Entre otras cosas, os preguntamos por el perfil o rol que creéis que desempeñáis en vuestro puesto de trabajo, por los conflictos que más se repiten en el trabajo y por los aspectos que más preocupan del ámbito laboral. … Leer más

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Dia Mundial Diabetes
Ángeles Wolder

Día Mundial de la Diabetes: lucha, miedo, asco y/o resistencia

En motivo del Día Mundial de la Diabetes, hemos decidido recuperar un par de artículos que elaboró Ángeles Wolder en el blog para nuestros suscriptores Premium. Dada la ocasión y en consonancia con el tema y su actualidad, creemos conveniente compartir con todos nuestros lectores este contenido, que seguro os brindará otra perspectiva y enfoque de la enfermedad.

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trabajo y familia
Ángeles Wolder

Cómo influye tu sistema familiar en el trabajo

La familia nos ayuda a que alcancemos nuestra propia autonomía fomentando la autoestima y la satisfacción personal. Este desarrollo emocional va a permitir que realicemos tareas que nos llevarán a adquirir la realización profesional.

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¿me equivoqué de profesión?
Ángeles Wolder

¿Y si me equivoqué de profesión?

Los puestos de trabajo han pasado a ser prácticamente efímeros, ya que los jóvenes se encuentran en constante cambio, creciendo como personas y descubriéndose. ¿Tú también te sientes así?

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Ángeles Wolder

¿Cómo aprendemos a trabajar?

Te invito a reflexionar sobre la siguiente pregunta: ¿cuándo crees que aprendemos a trabajar y cómo? Es posible que ya sepas la respuesta al observar cómo se organizan las tareas en tu casa. Ahora, reflexionemos sobre cómo aprendemos. Lo hacemos viendo, modelando e incluso, jugando. De esta forma, se afirma que para aprender a trabajar … Leer más

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