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Lo último en Crecimiento personal

Familia
Ángeles Wolder

Vacaciones, discusiones y divorcios

Durante las vacaciones existe más contacto continuado con nuestra pareja y familia. Esto pone a prueba las habilidades comunicacionales, la capacidad para resolver los problemas y la posibilidad de que surjan los conflictos guardados.

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Escritura terapéutica
Instituto Ángeles Wolder

Lápiz y papel, el medicamento para tus heridas de expresión

¿Eres de aquellos que les gusta escribir pero no se atreve? En el Día Internacional del Libro ¡Queremos animarte a coger lápiz y papel y dar el salto! Tranquilo/a, no venimos a darte una clase sobre cómo escribir un libro o un best-seller. Mejor aún. Queremos transmitirte lo que puede aportarte el plasmar tus emociones, sentimientos y reflexiones en un papel desde una perspectiva terapéutica.

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Ángeles Wolder

12 reacciones típicas durante el confinamiento

El cerebro se comporta de forma diferente cuando vivimos una época de crisis a cuando se siente seguro. Se pone en modo alerta, como si viviera un gran peligro, aunque esté en su casa tranquilo. Es en este momento que aparecen reacciones automáticas y estereotipadas que se repiten una y otra vez y que dominan nuestro comportamiento.

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El Yoga como refugio
Instituto Ángeles Wolder

El Yoga como refugio

Esta disciplina física y mental originada en la India hace miles de años, se orienta a equilibrar la conexión y la armonía entre mente, cuerpo y respiración, eliminando todo aquél obstáculo que impide ser feliz. A través de su práctica, se busca tomar el control de la mente y del cuerpo para vivir en el momento presente, tomando consciencia del aquí y ahora.

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Ángeles Wolder

Interiores: cuando solo se puede mostrar un jarrón

Woody Allen rodó en 1978 una película que a priori se presenta como tranquila en ambientes calmos, pero como suele ocurrir en la vida real, la procesión va por dentro. Escondido detrás de una aparente y falsa normalidad se encuentra una familia que intenta acomodarse a cada personaje desde sus miserias tapadas por sus logros.

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Inconsciente, peligro y supervivencia
Instituto Ángeles Wolder

Inconsciente, peligro y supervivencia

En este encuentro se reúnen Marta Méndez, formadora y terapeuta en Descodifación Biológica y nuestra directora del Instituto, Ángeles Wolder. En esta ocasión nos hablan sobre nuestro inconsciente, el peligro y la supervivencia.

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Coronavirus y consejos para trabajar desde casa
Instituto Ángeles Wolder

Decálogo del teletrabajo

El teletrabajo se ha convertido en una de las recomendaciones principales de estos días por parte del Ministerio de Sanidad a raíz del creciente número de infectados por Coronavirus. Ya son muchas las empresas que han optado por esta medida preventiva para evitar más contagios entre sus trabajadores.

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Aranzazu

Me aburro… ¿Qué puedo hacer durante el confinamiento?

Planes caseros y otras maneras de distraerse en casa.

El confinamiento ha pasado de ser preventivo a ser una obligación ante la pandemia mundial del coronavirus. Hasta nuevo aviso solo podemos salir de casa para comprar o ir a trabajar. Nos toca quedarnos en casa y ponernos creativos para disfrutar del tiempo con nosotros mismos, con la pareja y/o la familia.

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Coronavirus: ¡Que no cunda el pánico!
Instituto Ángeles Wolder

Coronavirus: ¡Que no cunda el pánico!

¡Que no cunda el pánico! Desde el Instituto de Descodificación Biológica, Ángeles Wolder quiere transmitiros a todos/as vosotros/as un mensaje de tranquilidad. A través de una serie de recomendaciones y ejercicios, la Directora del Instituto nos anima a actuar y trabajar con el miedo (en este caso, el miedo a padecer el coronavirus).

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Ejercicios para una columna sana, por Ángeles Wolder
Ángeles Wolder

Ejercicios para una columna sana, por Ángeles Wolder

Durante este mes, hemos estado aprendiendo sobre distintos hábitos que podemos implementar de manera progresiva en nuestra rutina diaria para conseguir una vida sana. Pequeños cambios que pueden implicar grandes logros si los acompañamos con un factor muy importante: la constancia.

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Un día sin mujeres
Ángeles Wolder

Un día sin mujeres

La unión hace la fuerza. Así lo han visto un grupo de mujeres que se han unido para hacer una protesta ante la creciente violencia contra mujeres y niñas en México. La violencia de genero no es nueva en este país sin embargo la publicación en el mes de febrero de dos crímenes absurdos y espantosos ha movilizado a la población a decir basta y actuar.

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Día de la Mujer: Cuando la cuestión es ser (sin nadie más)
Instituto Ángeles Wolder

Día de la Mujer: Cuando la cuestión es ser (sin nadie más)

Para celebrar con todas vosotras este Día de la Mujer, recuperamos la conferencia ‘Ser mujer: el encuentro con nuestra propia identidad’ que nos brindó Alicia Soltero (psicoterapeuta Familiar Sistemática) hace unos meses en el Instituto. ¿Qué sucede con nuestra identidad cuando dejamos de definirnos en función de algo/alguien? Con esta pregunta arranca la ponencia, donde … Leer más Día de la Mujer: Cuando la cuestión es ser (sin nadie más)

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