Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

Síndrome del abandono

div-aw-70-white

¿Qué es el síndrome del abandono?

El síndrome del abandono se caracteriza por un grupo de síntomas y emociones intensas que una persona experimenta tras haber sido dejada o separada emocionalmente de alguien que tenía un gran significado en su vida.

En este artículo descubrirás si tienes una herida de abandono sin sanar y cómo nos afecta vivir con este dolor.

La herida de abandono

Cuando se experimenta el abandono, a veces se recurre a la soledad como una forma de evitar enfrentarse a la tristeza. Sin embargo, superar un duelo o una separación puede resultar extremadamente difícil para una persona con una herida de abandono. El proceso de elaboración del duelo puede presentar dificultades y requerir tiempo para sanar. Es esencial permitirse sentir y reconocer las emociones asociadas con la pérdida, buscar apoyo en amigos y familiares, cuidar el bienestar físico y emocional, y encontrar nuevas formas de crecimiento y sentido en la vida durante este proceso.

Quien tiene una herida de abandono no puede conectar con su interior y, por lo tanto, no se permite entrar en la tristeza. Esto le conecta con la soledad y le impide superar dificultades de la vida, como pueden ser los duelos o las separaciones.

Cuando las personas experimentan el síndrome del abandono, suelen enfrentar una sensación de pérdida profunda. Esta pérdida puede ser emocional, física o simbólica y puede surgir de diferentes situaciones, como la ruptura de una relación, la pérdida de un ser querido o la separación de una figura de apego significativa.

Ruptura de una relación romántica

Cuando una persona atraviesa el fin de una relación amorosa, puede experimentar una profunda sensación de pérdida y tristeza. La ruptura de una conexión emocional íntima puede dejar un vacío en el corazón y desencadenar sentimientos de soledad y desesperanza. Además, puede surgir un fuerte deseo de mantener la relación y la esperanza de que la persona amada regrese.

  • Ruptura de pareja: Después de que Juan y María terminaran su relación de cinco años, Juan experimenta una profunda sensación de pérdida y tristeza. Se siente solo y tiene dificultades para aceptar la separación. A pesar de que María dejó claro que no hay posibilidad de reconciliación, Juan todavía tiene la esperanza de que vuelvan a estar juntos. Está ansioso, deprimido y su autoestima está muy baja. Además, le resulta difícil confiar en las personas y teme ser abandonado nuevamente en futuras relaciones.

Pérdida de un ser querido

La pérdida de un ser querido también puede desencadenar el síndrome del abandono. La muerte de alguien cercano puede generar una profunda sensación de vacío y desconsuelo. Las personas que experimentan esta pérdida pueden sentirse abandonadas emocionalmente y luchar por aceptar la ausencia permanente del ser querido. Pueden experimentar una profunda tristeza, nostalgia y anhelo por la presencia de la persona fallecida.

  • La muerte dolorosa: Después de la muerte de su madre, Ana experimenta una intensa sensación de pérdida y soledad. Se siente abrumada por la tristeza y tiene dificultades para aceptar la ausencia de su madre. Ana se aferra a la esperanza de que su madre regrese y siente una profunda ansiedad ante la idea de perder a otros seres queridos. Su baja autoestima y la pérdida de confianza en los demás hacen que sea difícil para ella establecer nuevos vínculos emocionales.

Abandono emocional en la infancia

Además, el síndrome del abandono puede manifestarse en la ruptura de lazos emocionales profundos, como la pérdida de una amistad cercana o una relación familiar. Sentirse desconectado o separado de personas con las que se tenía un vínculo significativo puede generar una sensación de abandono emocional. Esto puede dar lugar a sentimientos de inseguridad, baja autoestima y dificultad para confiar en los demás.

  • Ausencia afectiva: Marta creció en un entorno donde no recibió el amor y el cuidado emocional adecuados por parte de sus padres. Como resultado, experimenta una sensación crónica de pérdida y soledad. Marta anhela desesperadamente afecto y atención, pero también teme ser abandonada por las personas en quienes confía. Estos sentimientos de abandono pueden llevar a una baja autoestima y dificultades para establecer relaciones saludables en la edad adulta.

Sensaciones y emociones

Las personas que experimentan el síndrome del abandono a menudo experimentan una sensación de pérdida, tristeza y soledad intensa. Pueden tener dificultades para aceptar la separación y pueden aferrarse a la esperanza de que la relación se reestablezca. Además, es común que sientan ansiedad, depresión y baja autoestima. Pueden tener dificultades para confiar en los demás y temer la posibilidad de ser abandonados nuevamente.

La tristeza es un sentimiento comúnmente experimentado en el síndrome del abandono. Las personas pueden sentirse abrumadas por una profunda tristeza que puede manifestarse como llanto, desesperanza, melancolía y una sensación general de dolor emocional. La tristeza puede ser intensa y persistente y puede llevar a un estado de ánimo decaído y falta de interés en las actividades que antes solían disfrutar.

La soledad también es una experiencia frecuente en el síndrome del abandono. Las personas pueden sentirse aisladas y desconectadas de los demás, incluso cuando están rodeadas de gente. Pueden experimentar una sensación de vacío y anhelo de conexión y compañía. La soledad intensa puede contribuir a sentimientos de tristeza y desesperanza.

Síndrome del abandono

Cómo sanar el síndrome del abandono

En resumen, el síndrome del abandono es una respuesta emocional intensa que puede surgir en diversas situaciones en las que una persona experimenta una separación emocional significativa. Los sentimientos de pérdida, tristeza y soledad intensa son características comunes de este síndrome y pueden ser abrumadores y difíciles de manejar. Por eso, es importante buscar apoyo emocional y profesional (ya sea a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental) para ayudarles a procesar y enfrentar estas emociones de manera saludable. Sólo transitando los duelos es posible sanar.

  • ¿Te das permiso para procesar el duelo o lo evitas?
  • ¿Cómo vives las pérdidas y las separaciones?
  • ¿Has sentido el síndrome de abandono?
  • ¿Qué herramientas has utilizado para superar los duelos?

Artículos relacionados

Puedes compartir tu reflexión en comentarios. Tu experiencia puede ser útil para otras personas con vivencias similares.

© Instituto Ángeles Wolder – Todos los derechos reservados.

Aclaración: La Descodificación Biológica es un acompañamiento emocional complementario, no sustitutivo de ningún otro tratamiento médico, que el cliente escoge libremente para su bienestar emocional. Debe aclararse que el Instituto Ángeles Wolder no da consejos médicos ni recomienda finalizar ningún tratamiento.

Antes de irte

¡Hola! Soy quien ha escrito este artículo

Picture of Ángeles Wolder

Ángeles Wolder

Directora Instituto Ángeles Wolder. Autora del Libro “El Arte de Escuchar el Cuerpo” y de "El reflejo de nuestras emociones: la descodificación de los sentimientos a través del cine" y "Hambre Emocional". Es licenciada en Kinesiología, Profesora en Enseñanza Universitaria, Licenciada en Antropología Social y Cultural, licenciada en Psicología y Máster en Psicosociología. Desde hace 10 años se ha centrado en comprender y observar cómo el ser humano y la humanidad gestionan los conflictos emocionales.
Reflexiones de lectores

¿Tienes algún pensamiento tras leer este artículo? Déjame tu reflexión y responderé lo antes posible.

12 comentarios en «Síndrome del abandono»

  1. El distanciamiento, el abandono, o la separación interpersonal son actos que modifican el crecimiento de la persona conduciendola a otra de las opciones de vida (otra realidad).
    En el comportamiento se reflejan las actitudes de abandono, la añoranza, la decepción, la deseperanza, falta de dulzura en la vida, son algunos sentimientos con los que la persona alejada vive.
    En el caso de la perdida de un ser querido es distinto, sólo porque la perdida es para siempre, se puede sanar, sin embargo, no existe un reemplazo que sustituya a quien ya se ha ido.
    El avance de la ciencia nos ayuda a ver a la muerte como parte de nuestro proceso de existencia física y no física, nos permite ver con otros ojos de lo que realmente estamos hechos y de esta manera superar el significado de la muerte.
    Envio un abrazo, saludos a tod@s
    D.D.H. Miguel Ángel Prado

    Responder
  2. Hola,
    Al igual que a algunos pueden entrar en depresion, ansiedad….
    Por que a otros no??
    Yo me senti abandonada de pequeña pero ahora me gusta estar sola.

    Responder
    • Hola,

      Es importante recordar que cada persona es única y responde de manera diferente a las experiencias de la vida. El hecho de que no hayas desarrollado depresión o ansiedad a pesar de haber experimentado sentimientos de abandono en el pasado es una parte de tu experiencia personal y puede estar relacionado con una variedad de factores, como la resiliencia emocional, el apoyo social, la personalidad y otros aspectos de tu vida.

      El hecho de que ahora te sientas cómoda estando sola puede ser una manifestación de tu crecimiento personal y la adaptación a tus experiencias pasadas. Cada individuo tiene sus propias formas de enfrentar y superar los desafíos emocionales. Si te sientes bien y feliz con tu situación actual, eso es lo que importa.

      Sin embargo, es fundamental recordar que la depresión y la ansiedad son condiciones de salud mental que afectan a las personas de manera diferente, y no siempre están relacionadas con experiencias de abandono. Si alguien que conoces está luchando con la depresión o la ansiedad, es importante brindar apoyo y aliento para que busquen ayuda profesional si es necesario. Cada persona tiene su propio camino hacia la salud mental y el bienestar.

      Responder
  3. Al leer este artículo me doy cuenta que en el pasado no me permití pasar el duelo de rupturas y perdidas, buscaba la forma bde distraerme con el ejercicio, el trabajo, salir y relacionarme con otras personas para no sentir. En mi entorno está mal visto llorar la ruptura de una relación, es incómodo y las personas a mi alrededor me animaba a hacer esas cosas.

    Responder
    • Hola Maria Reyes,

      Gracias por compartirnos tu experiencia porque es valiente y esclarecedor que hayas reflexionado sobre tu pasado y cómo lidiaste con las rupturas y pérdidas. Reconocer que en el pasado no te permitiste pasar por el proceso de duelo es un paso importante hacia el crecimiento emocional y el autocuidado.

      Es cierto que en algunas culturas o entornos sociales, expresar emociones como el dolor por una ruptura puede ser malinterpretado o desalentado. Sin embargo, es fundamental entender que el duelo es un proceso natural y saludable para procesar y sanar después de una pérdida, ya sea una relación, una amistad o cualquier otro tipo de vínculo significativo.

      Tomar conciencia de ello te permitirá abrirte a explorar otras formas de afrontar este dolor.

      Saludos!

      Responder
  4. generalmente vivo mis duelos de manera rápida
    las perdidas y separaciones las entiendo y proceso rápido entendiendo el plan divino
    el síndrome de abandono no lo eh sentido ya q soy yo la q abandona, sin embardo la soledad y tristeza me acompañan.
    para superar los duelos escucho videos de apoyo, libros frases encuentro señales y llamo a una amiga confidente

    Responder
    • Hola Mayka,

      Tomar conciencia de cómo reaccionamos ante el dolor nos ayuda a entender qué necesita ser mirado. ¿Cómo es para ti conectar con la soledad y la tristeza?
      Gracias por compartir

      Responder
  5. YO siempre trato de evitar sentir la perdida o abandono, me trato de hacer la fuerte. De niña me decían que lloraba mucho, tal vez por eso ya no deje que me vieran sufrir. Me aíslo y siento muchísima tristeza y cuando no puedo mas, un libro siempre aparece en mi vida, o recuerdo alguno que ya he leído, una charla en internet y trato de sanar. Lloro muchísimo cuando alguien cuenta una historia que me refleja o veo una película.
    Ahora veo lo increíble de la mente, como; para no sentir dolor eres capas de meter todo en un cajon, que luego te salta como conejo.
    He aprendido a vivir sola.

    Responder
  6. Yo siempre experimente el sindrome del abandono con muchisima pena, profunda tristeza y soledad y los pensamientos de “no querer estar viva en este planeta”. Por muchos anos tuve los mismos patrones ciclicos donde me encontraba totalmente devastada y sin poder ninguno, sola y desprotegida en el mundo. Hace dos semanas desccubri la teoria de “el gemelo solitario” en el curso de las constelaciones y esto ha sido una autentica revolucion. Inmediatamente tome accion, me compre el libro, reserve una cosntelacion familiar y ahora estoy en proceso de reintegrar y me da mucha penita de mi yo mas joven hasta hace poco pq ahora entiendo como se ha estado sintiendo todos estos anos. Mi muneca Rosita me salvo la vida 100%! Yo le daba amor a ella y ella me lo daba a mi de vuelta. Yo justificaba la herida del abandono con las palizas que me daba mi madre, abuso emocional y la ausencia emocional de mi padre pero habia mas…. Y esto es solo el principio del curso de las Constelaciones familiares… madre mia…! MIL GRACIAS!

    Responder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Artículos relacionados
cursos