El hábito es la costumbre o rutina que se adquiere a base de repetir conductas similares. La consecuencia de los “malos hábitos” es que hacemos caso omiso a lo que nos dice nuestro cuerpo y a base de repetir y repetir, nos olvidamos del daño o dolor que nos producen. Cambiar los hábitos no tiene tanto que ver con la motivación, el tiempo que le dediquemos o el compromiso, sino con un cambio de conciencia.
En esta videoconferencia, Ángeles Wolder nos hablará de porqué nos cuesta tanto cambiar hábitos y cómo puedes empezar ya tu proceso de cambio.
