La depresión es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por una profunda sensación de tristeza, vacío o desesperanza, que interfiere significativamente en la vida cotidiana de quien la padece.
Para vivir de manera saludable necesitamos mantener un equilibrio entre las diferentes partes de nuestro ser. Por ejemplo, cuerpo, sistema nervioso y psique se retroalimentan, y si estamos bien todo mejora.
Sin embargo, un solo aspecto como las emociones cuando están desreguladas afectan al funcionamiento global. Bien sabes que si hay miedo o tensión, como antes de algo especial tipo examen o presentación, el sistema digestivo se altera o la sudoración aumenta. Son emociones que impactan negativamente en el cuerpo.
De las tres emociones principales para la regulación de la vida, miedo, enfado y tristeza es esta última la que permite gestionar las pérdidas y ahí es dónde podemos empezar a hablar de depresión.
En torno a este síntoma en particular y a la salud mental en general han habido muchos tabúes que impidieron hablar abiertamente del tema, quizás por el dolor o el miedo que surgía ante ellas. Hoy abordaremos la depresión desde la mirada de la biodescodificación.
Índice
¿Qué es la depresión?
Para la Medicina Alopática la depresión es un trastorno mental muy común a nivel mundial cuyos síntomas se tienen que haber manifestado al menos durante dos semanas. Se caracteriza por sensación persistente de tristeza profunda, fatiga, pérdida de interés en las actividades cotidianas y una serie de síntomas físicos y emocionales que afectan la calidad de vida.
No es simplemente sentirse triste o decaído; es un estado que puede durar semanas, meses o incluso años.
Como síntomas destacan la apatía y anhedonia, es decir, la incapacidad de disfrutar y sentir el placer o estímulos positivos. A medida que la vida cambia, para poder soportarla, la persona con depresión puede introducir conductas como dormir muchas horas del día, dejar de lado acciones como trabajar o hacer lo mínimo para la supervivencia, beber, fumar o tomar más pastillas de las recomendadas, lo que dificulta gravemente la vida cotidiana familiar y personal.
Si no se trata adecuadamente con la ayuda de un profesional de la salud mental y emocional, puede convertirse en un problema grave, prolongado y de alta intensidad, afectando el funcionamiento de la persona en todos los ámbitos.
¿Qué causa la depresión?
Para la Medicina Alopática la depresión no tiene una única causa. Aparte de ciertos casos de depresión vinculados a enfermedades físicas como el Parkinson o el cáncer, la depresión suele surgir por una combinación de varios factores.
Por un lado, existen factores biológicos, como cambios hormonales, desequilibrios en neurotransmisores (serotonina, noradrenalina y dopamina), y predisposición genética. Estos interactúan con factores psicosociales, como situaciones estresantes en la vida personal, laboral o social, y con aspectos de la personalidad, particularmente los mecanismos de defensa psicológicos que cada persona utiliza para enfrentar la realidad.
Cuando los problemas superan las posibilidades de respuesta puede aparecer esta enfermedad.
Historia de la depresión
La depresión no es algo contemporáneo. Si rebobinamos atrás en el tiempo y nos vamos hasta Grecia, daremos con el término melancolía y la “bilis negra” de la que hablaba Hipócrates (460 a.C. – 370 a.C).
Según su teoría de los cuatro humores, los elementos básicos de la naturaleza (agua, aire, tierra y fuego) se encuentran representados en nuestro organismo en sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema. El predominio de estos elementos daría lugar a cuatro tipologías de personas:
- El tipo sanguíneo, en el que predomina la sangre, caracterizado por el entusiasmo y la actividad.
- El tipo colérico, en el que predomina la bilis amarilla, caracterizado por la irritabilidad.
- El tipo melancólico, en el que predomina la bilis negra y que tiende a estar triste.
- El tipo flemático, en el que predomina la flema y que destaca por la apatía y la frialdad.
La palabra “melancolía” siguió usándose hasta el Renacimiento y no será hasta el siglo XIX, con el nacimiento de la psiquiatría científica, que no empiece a tratarse como una patología.
El neurólogo y psiquiatra Wilhelm Griesinger (1817, Alemania) hablará por primera vez de “estados de depresión mental” como sinónimo de melancolía.
Aún así, este término no alcanzará notoriedad hasta que Emil Kraepelin (1856, Alemania), también psiquiatra, cambie definitivamente el término melancolía por el de ‘depresión‘, considerándola un trastorno mental que forma parte de la psicosis maníaco-depresiva (actualmente conocida como trastorno bipolar).
En 1921, Kraepelin publicará Manic-Depressive Insanity and Paranoia, una investigación en la que propone una nueva clasificación en tres grandes grupos de los trastornos que llenaban los centros de salud mental: esquizofrenias, demencias y enfermedad maníaco-depresiva.
Los síntomas de la depresión
Las personas con depresión sienten que “no son capaces” y desconectan de su entorno, mientras muestran un estado de ánimo muy variable con claras tendencias a la baja.
¿Cómo empieza la depresión?
Uno de los primeros síntomas son las rumiaciones. Se dan muchos sesgos negativos que llevan a la persona a verlo todo negro. La repetición de pensamientos como “nadie me quiere”, “no tiene sentido levantarse de la cama”, “estoy solo”, “es culpa mía”, “soy inútil” o “nunca haré nada con mi vida” los acaba convirtiendo en creencias limitantes y profundas que no dejan avanzar.
Normalmente, esta enfermedad es progresiva. Empieza con esas rumiaciones o pensamientos pesimistas y ganas de evadirse y no socializar. A medida que avanza va agravándose, y aparecen síntomas como los siguientes:
- Estado de ánimo irritable o triste la mayor parte del tiempo
- Insomnio o sueño prolongado
- Inactividad y pérdida de placer en actividades que generaban felicidad
- Cambios considerables en el apetito que vienen acompañados de aumentos o pérdidas de peso
- Sensación de fatiga, cansancio y falta de energía
- Baja autoestima y autopercepción negativa
- Imposibilidad para concentrarse
- Sentimientos de abandono, soledad y desesperanza
- Falta de motivación
- Pérdida del sentido de vivir
- Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
Es muy importante poner atención a los primeros síntomas que aparecen para abordar el problema a tiempo, antes de que se convierta en una depresión de larga duración. No debemos esperar a que aparezca la sensación de que no hay vuelta atrás, la falta de ganas de vivir y los pensamientos suicidas.
Los primeros indicios ya son alarmas claras para dar atención a nuestro estado de ánimo y empezar a trabajar en una solución. Así que, si te encuentras en esta situación o detectas los síntomas que acabamos de mencionar, ponte en contacto con un profesional.
No lo dejes para mañana. Tu salud mental es primordial hoy. Según la OMS, cada año se suicidan alrededor de 700.000 personas. Si estás teniendo pensamientos suicidas, consulta esta lista de líneas de ayuda y prevención de suicidios gratuitas en América Latina y España.
¿Depresión o tristeza?
¿Son lo mismo depresión y tristeza? No, y a continuación conocerás la diferencia que hay entre ambas, ya que suelen confundirse y dar lugar a malentendidos.
Todos podemos sentirnos tristes, melancólicos, abatidos o incluso infelices en algún momento concreto de nuestra vida. Somos humanos y los humanos sentimos a través de las emociones. Sin embargo, si estos estados de ánimo perduran y se convierten en algo prolongado en el tiempo, pueden conducir a una depresión.
Tristeza no es sinónimo de depresión. La primera es un estado de ánimo pasajero y, en cambio, la segunda es un trastorno mental. Si hablamos de depresión, no nos referimos a un cambio de estado de ánimo, sino a una patología que impide el buen funcionamiento psicosocial personal o familiar y que provoca un gran sufrimiento.
En muchas ocasiones, no hay un motivo aparente detrás de la depresión. No hay una separación o algo tan duro como un duelo. Puede darse simplemente una gran incertidumbre en el modo de entender distintas situaciones de la vida o una sensación de falta de energía.
Factores biológicos de la depresión
Normalmente y debido a la conexión entre cuerpo y mente, los inicios de la depresión vienen acompañados de una alteración en la serotonina, la dopamina, la noradrenalina, la endorfina y el cortisol.
Estos neurotransmisores regulan el funcionamiento del cerebro y, en función de cuáles queden más afectados, se presentarán unos síntomas u otros.
- Serotonina: es imprescindible en la regulación del deseo sexual, el apetito, la ansiedad y la agresividad, la apreciación del dolor, la producción de melatonina y el ciclo sueño-vigilia, funciones cardiacas y secreciones endocrinas.
- Noradrenalina: activa la parte del sistema nervioso que regula el estrés. Es primordial en los estados de alerta y en la presencia de estrés positivo como respuesta adaptativa a la supervivencia.
- Dopamina: es inhibitoria, genera placer, está asociada a los mecanismos de recompensa en el cerebro. Además, juega un papel vital en la función motriz y su escasez puede provocar enfermedades como el Parkinson.
- Endorfinas: poseen un efecto analgésico y son capaces de provocar una acción anestésica en el cerebro. Por ello, son determinantes en la percepción del dolor. Además, estimulan las zonas del cerebro donde se generan las emociones placenteras.
- Cortisol: se libera como respuesta al estrés. Regula el metabolismo y el azúcar en sangre, mantiene la presión arterial, combate las infecciones y responde al estrés.
Y esto es de vital importancia para entender qué ocurre en nuestro cuerpo cuando uno o varios conflictos biológicos acaban resultando en una depresión.
Biodescodificación de la depresión: su causa emocional
Mediante medicamentos, podemos regular los desajustes y las alteraciones que se producen en la serotonina, la endorfina, el cortisol, la noradrenalina o la dopamina.
Sin embargo, el origen del síntoma y lo que nos llevará a ponerle fin será la identificación del conflicto biológico. Los fármacos sirven para regular los neurotransmisores, pero no pueden cambiar nuestra forma de vivir o interpretar el suceso que puso en marcha nuestros programas de supervivencia y, como consecuencia, la aparición del síntoma.
Detrás de la depresión: un conflicto de territorio
La depresión puede venir dada por uno o varios conflictos biológicos de carácter territorial. La persona afectada siente que ha perdido algo en su vida, no consigue un resultado importante o se siente desplazada u obligada a someterse. Lo que no consigue conforma el núcleo de su pérdida. Al no poder aceptar esta situación, se siente frustrada y triste, lo cual produce un desajuste hormonal que acabamos de ver en el apartado anterior.
Las personas con depresión han pasado por experiencias en las que han tenido esta sensación de pérdida de territorio y las reviven desde la impotencia, la indefensión y la sumisión aprendidas. Sienten que otro puede pasar por encima de ellas, las puede pisotear sin poder defenderse o que las decisiones de los adultos, las autoridades e incluso del estado son incontestables, por lo que toca bajar la cabeza y asumir.
También pueden sentir desesperanza y creer que no tienen capacidad ni la posibilidad de tener otro territorio. Imagínate que estás totalmente convencida de que no puedes tener un trabajo, una pareja o un lugar estable donde vivir… O que no tienes documentación para establecerte en un país. ¿Sin territorio cómo consigues sobrevivir?
Te sientes lejos de la tranquilidad y la seguridad. En esas situaciones, tenderás a esos pensamientos negativos de los que hablábamos antes y, como respuesta a ellos, una sobreproducción de emociones.
En los conflictos de territorio, es muy habitual utilizar el pronombre “mi” (mi trabajo, mi pareja, mi hijo, mi casa, mis documentos). Cuando uno de esos “mi” desaparece o cambia, sufrimos y somos incapaces de imaginarnos una vida sin aquello que nos falta.
Aprende más sobre el conflicto de territorio y cómo éste acaba manifestándose como una depresión en nuestra salud en el siguiente vídeo.
Cómo abordar la depresión con biodescodificación: un caso real
Veamos cómo abordar la depresión en consulta con biodescodificación. Este es un caso real que ha compartido Alicia Soltero, tutora del curso de especialización para biodescodificadores Trastornos del comportamiento.
Se trata de la historia de Miguel, un hombre de 58 años al que le encantaba su trabajo. De hecho, llevaba trabajando en la misma empresa 32 años, habiendo podido jubilarse desde hacía dos. Con la pandemia del coronavirus, la empresa decidió jubilarlo. A él le queda una buena pensión y un buen finiquito. Sin embargo, el dejar de trabajar le lleva a una depresión profunda.
A Miguel le genera mucha confusión esta situación. No entiende cómo puede sentirse así, cuando a él le han quedado unas condiciones mucho mejores que a otros empleados que fueron directamente al paro. Ante esto, él opta por no tomar antidepresivos y salir de la depresión sin medicamentos.
Nota: En el Instituto Ángeles Wolder entendemos la biodescodificación como un acompañamiento emocional complementario al tratamiento médico, no alternativo; así pues, ante la aparición de un síntoma, siempre recomendaremos acudir a un médico en primer lugar y seguir sus indicaciones en todo momento. Complementando este tratamiento con biodescodificación, abordaremos el síntoma de manera integral, tanto a nivel biológico como a nivel emocional.
Decide empezar a tener consultas con Alicia Soltero e ir a buscar el origen emocional de este síntoma. En las primeras sesiones, revisaron de forma conjunta su historial laboral. Miguel le cuenta a su consultora que trabajaba en una empresa muy importante de Guadalajara y que éste ha sido su único trabajo. Empezó desde abajo y consiguió llegar a uno de los puestos de directivo más altos.
¿Cómo podemos interpretarlo desde la Descodificación Biológica?
Miguel se jubila con buenos ingresos, sus compañeros le hacen una fiesta de despedida y se marcha de la empresa con un gran reconocimiento por el trabajo que ha hecho durante 32 años.
Entonces, ¿por qué entra en una depresión? Desde la biodescodificación, sabemos que en el hemisferio derecho se encuentran los focos territoriales, y la situación que él ha vivido lo deja sin trabajo, es decir, algo que percibía como suyo deja de serlo.
En ese momento, empiezan a aparecer y a repetirse estos pensamientos en su mente:
- “He perdido mi trabajo”
- “No tengo equipo”
- “No soy el jefe de nadie”
- “No tengo mi oficina ni los viajes que hacía”
- “Estoy en mi casa sin saber qué hacer con mi vida”
- “Mis hijos se han casado y se han ido”
- “Mi esposa y yo hemos vivido siempre separados por mis viajes de trabajo y ahora siento que no tengo esposa”
En los focos territoriales, se encuentra el del área masculina (arterias coronarias). Esto nos habla de un conflicto de pérdida de territorio. Cuando hay impacto en este foco, la testosterona baja y aumentan mucho las probabilidades de entrar en una depresión.
Durante el acompañamiento con biodescodificación, fue imprescindible que Miguel dejara de identificarse directamente con su puesto de trabajo como director y empezase a buscar un proyecto de vida propio distinto. Algo que diese un sentido a sus días y que él sintiera como su territorio.
Después de hacer un trabajo de introspección en consulta, Miguel decidió comprar una casa en el campo y crear su propio huerto urbano en las afueras de Guadalajara. Pasó tiempo remodelando su nueva casa e incluyó en ella una habitación para él, donde dedica su tiempo a escribir.
Hoy, se siente agradecido de todo este recorrido que él mismo eligió. Encontrar un camino lo llevó a una estabilidad mental y emocional, que se han visto reflejadas en la desaparición del síntoma y la reducción del estrés, ansiedad, angustia y otros síntomas psíquicos.
Cómo salir de la depresión y caminar hacia el bienestar emocional
¿Es posible salir de una depresión? ¿Voy a tener que convivir con este estado de ánimo siempre? Éstas son dos cuestiones que preocupan mucho a las personas que acuden a consulta con este síntoma.
Sí, es posible recuperar el bienestar emocional y, para ello, hay que aprender a mirar desde lo intrínseco.
Las personas que tienen depresión suelen vivir desde una motivación extrínseca. Encuentran el sentido de su vida en factores externos a ellas mismas y cuando uno de estos factores falla, desaparece o se aleja, les invade una tristeza profunda.
Por ello, el camino a la recuperación pasa por un cambio de mirada hacia la motivación intrínseca. En lugar de buscar en nuestro interior esa satisfacción que antes venía de fuera, nos encerramos emocionalmente y damos pasos para que empiecen los síntomas.
La clave está en buscar por qué, en algún momento de nuestra historia, le dimos más peso a lo de fuera que a nosotros mismos. ¿Por qué te construiste desde el exterior?
La alegría está dentro de cada una de nosotras. Por ello, no tiene sentido basarla en estímulos del exterior o esperar valoraciones de fuera. Debes valorarte a ti misma, sin apropiarte de nada.
Analizar el territorio en los distintos ámbitos de tu vida te ayudará a soltar y a vivir la vida sin pensar que dependes de factores externos para ser alguien, y a aprender a usar la propia motivación como el motor de tu propia construcción.
¿Has pasado por un proceso de depresión? ¿Conoces a alguien que esté pasando por ello? ¿Acompañas profesionalmente a personas en su proceso hacia el bienestar?
Te animo a compartir tu historia en la sección de comentarios. Desde Instituto Ángeles Wolder estaremos encantadas de leer tu experiencia. Además, seguro que otras lectoras se sentirán reconfortadas viendo que no se encuentran solas en su situación.
Te deseo un excelente trabajo y te animo a recibir al mundo entero desde tu interior.
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18 comentarios en «Biodescodificación de la depresión: un conflicto de territorio»
El presente artículo me permitió recordar y encontrar un punto importante en mi proceso y se trata específicamente de la motivación intrínseca que debo comenzar a trabajar luego de perder por mucho tiempo el interés y la motivación por muchos aspectos, me gustaría recomendaciones para realizar un proceso interior de como incrementar la motivación intrínseca.
Hola Sandra,
Muchas gracias por contarnos cómo te sientes.
Puedes encontrar pistas sobre cómo dar tus primeros pasos con estos videos de Ángeles Wolder:
– ¿Qué consecuencias tienen las expectativas en ti?: https://www.youtube.com/watch?v=CbnNwWYxGKg
– ¿Cómo conseguir el éxito?: https://www.youtube.com/watch?v=yvrYd82deLM
– El poder de la actitud y de los pensamientos: https://www.youtube.com/watch?v=kpfQCLDM1S8
Esperamos que te sirvan de ayuda:)
Un saludo!
después de tener episodios de depresión toda la vida, busqué hoy este artículo para plantearme finalmente una solución. a mis 8 años murió de cáncer en los huesos mi hermana 1 año menor. desde entonces siento que todo el tiempo propicie el estar perdiendo territorio y hoy habiendo perdido esposa, familia, casa, trabajo, novia, automóvil, de alguna manera me estoy proponiendo hacer lo que tenga que hacer para sanarme.
un punto importante a abordar es que me he elaborado una teoría de que mi personalidad incluye el depender de la motivación de estar al servicio de alguien muy querida y con placer mutuo. la trampa que he visto consiste en que si recobro novia o esposa o aparece alguien nueva, qué voy a hacer para sentirme bien si estoy desempleado y aburrido gran parte del día y la semana.
un día hace tres meses estaba contento y acompañado y ahora me siento otra vez hundido y solo y lo peor es ser terapeuta y no poder ser el paciente y que alguien me ayude y no tener dinero y tener un pretexto cada vez para no encontrar solución.
hace 2 semanas hice una carrera de 140 km en bicicleta y todo bien aunque siento que he venido disfrutando menos.
estoy satisfecho de haber narrado aquí mi situación y te agradezco el espacio. mis pensamientos de querer morir han provocado desde antier el atreverme a contactar a mi esposa y a hacer un convenio de divorcio y terminar con el conflicto así como a platicar amigablemente con ella después de algún tiempo.
Hola Bernando,
En primer lugar gracias por abrirte con nosotros y contar tu experiencia personal. ¡Es muy valiente por tu parte afrontar tan directamente aquello que te atormenta!
Me gustaría comentarte que en el Instituto contamos con una gran variedad de contenido gratuito para que puedas trabajar en tu camino de bienestar y transformación personal. En el blog encontrarás artículos como este de diferentes temáticas, con actividades y ejercicios pensados para poner en práctica lo aprendido. También disponemos de un canal de YouTube compartimos todo más contenido en formato vídeo, o un podcast en Spotify presentado por Ángeles donde en cada capítulo nos ofrece una nueva perspectiva desde la Descodificación Biológica.
Esperamos todo esto resulte útil para tu cuidado y trabajo personal. Un abrazo.
Para mi la tristeza y actualmente la depresión, me acompañan desde la niñez, obviamente tiene que ver con el vinculo con mi propia madre, con otros ancestros y con situaciones de violencia-s de todo tipo que he vivido desde antes de nacer. Tomo actualmente un antidepresivo dual: Duloxetina, me hace bastante bien. Pero no soy feliz, los conflictos con mis padres y el lugar donde trabajo me generan un torrente de emociones negativas.
Intento e intento estar bien…es muy largo, ya pase también por un proceso de biodecodificacion el año pasado.
Hola Marian!
Gracias por compartir por aquí tu experiencia personal y tu testimonio.
Te invitamos a que reflexiones sobre las situaciones de pérdida de tu vida y de tu árbol familiar (genealógico). Quizás así encuentres claridad sobre este síntoma.
Tienes por aquí distintos contenidos acerca de las Memorias Transgeneracionales que puedes visualizar y seguramente te sirvan para despejar algunas dudas: https://www.youtube.com/watch?v=C7IR9tn-hAE&list=PLAOkg2ZBlvXqJnbcdAjZwgviliOCNOqEX
También tenemos el Curso Online Introductorio ‘Memorias Trasngeneracionales.¿Quién soy y de dónde vengo?’, al que puedes acceder sin requisitos: https://institutoangeleswolder.com/producto/quien-soy-de-donde-vengo/
Un fuerte abrazo,
Llevo muchos años con depresión, cada vez se hace más y más grande al punto de haber llegado al suicidio.
Claro que he buscado ayuda y he usado medicamentos, sin embargo siempre termino en el mismo lugar (la cama) sin ganas de nada, incluso sin ganas de comer.
Al leer este artículo reconozco que he tenido múltiples pérdidas durante 20 años:murió mi mamá, pedí mi casa, se acabó mi matrimonio, al paso de los años también perdí dos bebés y he perdido constantemente empleo y casa.
Una y otra vez se repite la situación.
A mis casi 40 años me siento devastada, sin ganas de seguir luchando.
Hola Karla,
Tras leer tu mensaje y teniendo en cuenta la situación mencionada, te pedimos que contactes lo antes posible con un/a profesional que te ayudarte a afronta tu estado emocional.
También te recomendamos que lo antes posible pongas en conocimiento de esta información a un familiar o conocido de confianza que pueda acompañarte en este momento.
Si quieres complementarlo con un descodificador/a te compartimos la información sobre nuestro Servicio de Consultas para reservar: https://institutoangeleswolder.com/consultas-privadas/
Muchas gracias por compartir por aquí tu experiencia personal, esperamos que con este artículo sobre Depresión desde la Descodificación Biológica, hayas podido comprender desde otro prisma los síntomas y te ayude a iniciar un camino hacía el bienestar.
Un saludo,
Hola, vengo con una depresion en crecimiento desde hace años sin poder encontrar salida, intentos he intentos con terapias, contelaciones efectivas para otras heridas, menos la depresion, hoy decidi sentarme a desmenuzar la depresion el desconocimiento no es poder y con este articulo conecte con mi niña chiquita de 6 años en primer grado, amorosa bondadosa, niña feliz recien salida de preescolar le dicen en mi pais. topandose con niños grandes de un poco mas edad, malicia, no lograba ver bien el pizarron a distancia, no pude leer lo que la maestra me pidio. los niños enseguida me dijeron burra, bruta, mujer lobo por mis vellos en los brazos , cantidad de cosas, recorde con claridad decir no lo soy , si ellos lo dicen es porque es verdad, decidi creer desde ese mismo momento en los demas. no recuerdo tener compañia de mis padres ni de mi abuela, como escucha. solo lo basico desde hay inicio esa tormenta creciendo y activandose con perdidas de padre, abuelo, abuso sexual, perdida de hermano, esposo, 3 hijos, trabajos, estuve detenida por 15 dias,en la policia, nadie se explica tanta cosa. se me ha hecho muy dificil encontrar un lugar, o personas donde no minicen mi sentir. sufriendo internamente sin solucion. aveces es tan grande el dolor que pienso que seria mas facil no estar aqui viva , recuerdo mis 2 hijos vivos son lo unico que me anclan. a estar aqui. estoy cansada de este papel de victima, depresion, culpa, dolor , lo disfrazo pero siempre llegan mis colapsos. quiero sanar. quisiera no morir sin haber tenido la oportunidad de vivir sin este sentir. llevo muchos años asi.
Hola Katheryne,
Primero que nada, agradecerte que hayas decidido compartir por aquí tu testimonio personal e íntimo.
Por lo que nos has contado, te sugerimos que sigas revisando tus heridas tomando conciencia de ellas. Por aquí te dejamos algunos recursos que pueden ayudarte a entender(te) mejor:
– Cómo manejar la culpa desde la Descodificación Biológica (video): https://bit.ly/3by0koi
– La autoestima (podcast): https://spoti.fi/39TE6wA
– Cambia tus creencias: la clave para llegar al éxito (curso): https://bit.ly/3blYTZN
Además, en el Instituto contamos con un servicio de consultas en Descodificación Biológica. Puedes reservar tu primera sesión con un/a profesional a través de este enlace: https://bit.ly/39VmAI2
Recuerda: la clave está en entender lo que te sucede, descifrar los signos que te manda el cuerpo y mente y analizar el para qué están.
Un fuerte abrazo!!
Hola buenas tardes. Siento depresión porque no encuentro cuál es mi propósito, mi vocación, a qué quiero dedicarme y me siento ansiosa, me desvalorizo…
Hola Clara,
Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Si quieres trabajar a fondo el conflicto que nos comentas puedes enviar un mail a [email protected] para agendar una cita con uno de nuestros profesionales. Un saludo.
hola yo siento que tengo depresion, la verdad siento que hay algo malo dentro de mi, me culpo me siento desanimada siento tristeza y tengo pensamientos suicidas. Nunca pense pasar por esto y siento que no encuentro solucion nose que hacer, se que he puesto toda mi vida mi felicidad en otras personas, pero nose como superarlo. Siento que he aguantado mucho y que nadie valora lo que pasa, no siento ni fuerzas para seguir para hablar siento que ya no quiero pelear
Hola Lucía,
Es importante que busques ayuda profesional urgente para que te acompañen en ese proceso que estás viviendo. Te recomendamos que consultes con un profesional del área de la psicología o de la psiquiatría para que puedan evaluar tu diagnóstico y así poder elegir el tratamiento y acompañamiento más adecuado para tu situación.
Leyendo esto me doy cuenta que fue mi caso. A los 14 años tuve una depresión muy fuerte, y me doy cuenta que perdí todos “mis territorios”. Mi ciudad, mi departamento, los amigos que tenía, un amor muy importante para mí, y todo lo que conocía y consideraba mío para irme a vivir a otra ciudad donde no conocía a nadie, y nada lo sentía como de mi territorio. Era otra casa, otra ciudad, otra gente, otro todo. Todo lo sentía tan ajeno a mi, y sentía que lo había perdido todo y que no me gustaba vivir en esa ciudad.
Siento que lo que realmente me ayudó a superar esa depresión definitivamente, fue volver a la ciudad que amaba con todo lo que consideraba de “mi territorio”
Gracias por compartir tu historia
Hola. Luego de tener familia y reintegrarme a trabajar me topé con un jefe abusivo, maltratador y narcisista, el cual me hizo la vida imposible dentro de mi trabajo hasta en mis días libres. Comencé a tener pensamientos de muerte, planificaba mi propia muerte, de una manera inocente , por así decirle. Me sentía totalmente devastada, que nadie me ayudaba. Yo creía que mis compañeros hablaban mal de mí y planificaban cosas contra mí. Inclusive en un momento yo creía que estaban hablando e mí y yo me encontraba sola en el lugar de trabajo. No dormía. Fue el momento más difícil que viví en mi vida. Busque ayuda. Fui a psiquiatra y también terapia. Hoy por hoy me siento mucho mejor, volví a ser yo. Y ese jefe abusivo ya no trabaja más con nosotros
Hola Paty,
Gracias por compartir tu historia con nosotras. Lo que relatas refleja una situación muy dura de desvalorización y abuso laboral que, lamentablemente, puede generar un gran impacto emocional y físico. Nos alegra saber que buscaste ayuda profesional y que hoy te encuentras mejor, recuperando tu bienestar y tu fuerza interior.
Por lo que nos has contado, te sugerimos seguir explorando las emociones que esta experiencia despertó en ti, tomando conciencia de cómo pudieron afectar tu autoestima y tu sensación de territorio personal. Te compartimos un artículo que puede acompañarte en esta etapa de comprensión y fortalecimiento:
– ‘La autoestima’ con Ángeles Wolder : https://institutoangeleswolder.com/la-autoestima/
Además, si deseas seguir profundizando en tu proceso, en el Instituto contamos con un servicio de consultas individuales en Descodificación Biológica. Puedes reservar tu primera sesión con un/a profesional a través de este enlace:
👉 https://institutoangeleswolder.com/consultas-privadas/
Un abrazo.