El bruxismo es un síntoma que suele aparecer durante la noche. Dormir tiene múltiples funciones, especialmente cuando conseguimos descansar bien y tener un sueño reparador.
Nos ayuda en múltiples aspectos, como regenerar los tejidos, permitir la reconstrucción de zonas desgastadas por el esfuerzo diario, limpiar la mente y acumular energía, pero también sirve de descarga para liberar tensiones. Estas tensiones vienen de conflictos que no han podido ser resueltos cuando tenemos conciencia.
Según la biodescodificación, detrás del bruxismo hay un conflicto de no poder decir o hacer algo que se necesita. En este artículo, conocerás la causa emocional que hay detrás de este síntoma y algunas recomendaciones para trabajarlo.
Índice
El bruxismo: ¿qué es y cómo afecta a tu vida?
El bruxismo es el acto involuntario de apretar o rechinar los dientes, generalmente durante la noche, aunque también puede ocurrir durante el día. Es un trastorno común que afecta a muchas personas, a menudo sin que se den cuenta hasta que se manifiestan sus consecuencias.
Cuando estamos despiertos nos autocontrolamos de todo lo que vamos a decir o hacer. Necesitamos desconectar del control mental para sacar afuera lo que está atrapado en una boca bien cerrada, porque no hemos podido decir o hacer algo necesario para nuestra alma.
De poco nos podemos enterar cuando dormimos, y es por ello por lo que muchas personas no saben que rechinan los dientes de noche. El esfuerzo y desgaste de rechinar los dientes es aproximadamente 40 veces más fuerte que masticar.
Consecuencias del bruxismo
Este síntoma ocurre de manera involuntaria y deja algunos resultados claros:
- Desgaste de algunas piezas dentales o lesiones dentales permanentes.
- Dolor muscular o sensitivo en la cara.
- Dolor de cabeza o de oído.
- Tensión en la articulación del maxilar.
- Inflamación de maxilares y/o encías.
- Sensibilidad en los dientes a los alimentos fríos o calientes.
- Tensión de cuello.
- Cansancio por sueño improductivo.
Biodescodificación del bruxismo: ¿cuál es su origen emocional?
Tengamos en cuenta que el bruxismo ocurre en niños y en adultos y que el sistema sanitario nos dice que se debe a estrés, tensiones y ansiedad.
Afinemos: ¿qué tipo de estrés o tensiones pueden derivar en mover los dientes de arriba sobre los de abajo? Veamos lo que dicen algunos expertos:
- En un estudio realizado en Brasil con adolescentes, se encontró una relación importante con el acoso escolar o bullying. Los niños de 13 a 15 años que experimentan abuso verbal en la escuela tenían una probabilidad de sufrir bruxismo nocturno cuatro veces mayor que otros adolescentes.
- Un informe elaborado por el Hospital Ruber Dental de Madrid detectó que el 70% de la población adulta sufre en algún momento este síntoma silencioso.
- En un estudio del Reino Unido, los investigadores encontraron que el bruxismo está aumentando, y la causa está en un contexto en el que el estilo de vida es cada vez más estresante. Algunos elementos causales podían ser tener que conducir, llevar las tareas cotidianas adelante o relacionarse en el trabajo.
La biodescodificación nos propone revisar las situaciones de estrés de un tono específico que han ocurrido antes de que aparezca un síntoma. Así, localizamos aquella situación que está directamente relacionada con el órgano afectado.
En el caso del bruxismo, son aquellos eventos en los que apretaste los maxilares para que las palabras no salieran, en los que no te pudiste defender o pusiste el freno para que el problema no se hiciera más grande, o no sabías cómo hacer para salir de una situación de tensión.
¡Cuánto callamos y luego se nos queda atascado!
Aquí puedes profundizar en los principios clave de la biodescodificación.
Impotencia y frustración: el conflicto biológico del bruxismo
El conflicto base del bruxismo es no poder o no ser capaz (impotencia) de decir o hacer algo necesario, como atrapar algo o defendernos de alguien. No poder hacerlo se vive como una fuerte frustración.
Nos gustaría sentirnos con la capacidad de disfrutar de la vida que llevamos, pero algo interrumpe nuestra tranquilidad y nos desequilibra, impidiendo cualquier reacción de defensa.
Estos son algunos de los panoramas probables por los que ha pasado una persona que de noche mueve la boca más de la cuenta:
- Quiero gritar lo que siento, pero no debo
- Quiero defenderme, pero no puedo o no debo hacerlo
- Quiero morder al otro y hacerle tanto daño como me ha hecho a mí
- Tan solo me gustaría decir algo, pero mejor me callo
Hay quien dice que “a veces hay que callar, aceptar, apretar los dientes y mirar hacia adelante”. Yo acotaría que, si lo haces sufriendo, verás los resultados en tu boca o en alguna otra parte de tu cuerpo.
Coincido con los resultados obtenidos en el estudio realizado en Brasil, ya que un joven acosado difícilmente pueda defenderse, morder al otro como le gustaría, protegerse de palabras dolorosas, preservar su integridad mental, sentirse fuerte para mantener la calma y, desde ahí, hacer ver al otro que de nada sirve el maltrato.
No creo que pueda posicionarse desde su fortaleza, sino que cada vez se ven más mermados y debilitados, más encerrados en sí mismos y con la sensación de indefensión.
Surge aquí un concepto aplicable a muchas otras situaciones de abuso, maltrato, sometimiento, etc., que es la indefensión aprendida. Se trata de un fenómeno que ocurre cuando una persona experimenta una situación negativa y cree que no cuenta con los recursos suficientes para hacerle frente o posicionarse.
En consecuencia, empieza a pensar que no podrá defenderse nunca ante ese tipo de situaciones, la autoestima baja o se infravalora, tiene un lenguaje negativo hacia sí mismo y tiene episodios de tristeza y malestar emocional.
La persona piensa, siente y cree de verdad que, haga lo que haga, no va a servir para nada y no va a poder cambiar los resultados de los acontecimientos finales, ya que lo que después ocurra viene dado por circunstancias que ella no puede controlar.
Aprende a descodificar síntomas físicos como el bruxismo con el Diplomado en Descodificación Biológica. Una formación 100% online con la que descubrirás el origen emocional de tus síntomas recurrentes y podrás sanar las heridas emocionales que hay detrás de ellos.
El bruxismo: tensiones que necesitan ser liberadas
En situaciones de maltrato, acoso, bullying y otro tipo de sometimiento y/o abuso de poder hay un elemento fundamental para la disminución de las tensiones o del estrés que se produce: el apoyo de la red familiar y/o social con la que se cuenta.
En el caso del bruxismo, hablamos de la falta de apoyo social percibida. Los niños o jóvenes que atraviesan tiempos difíciles en relación con situaciones de abuso muchas veces ni tan siquiera lo dicen en casa, sino que se guardan el dolor como si callándolo pudieran acallar lo que sienten.
Creen que no les creerán o que serán criticados por no defenderse, o simplemente sus propios padres creen que no se puede hacer nada ante las injusticias. Y quizás menos, decirlo en la escuela o comentarlo con los profesores porque se supone que están viendo lo que ocurre sin hacer nada, por lo que no se sienten protegidos en un sistema que mira para otro lado y pone el foco de interés en temas diferentes a los relacionales.
Cuánto camino queda por andar para desatar los lazos de la violencia y empezar a unir con amor.
¿Qué motiva la agresión?
Quien agrede, maltrata o acosa lo aprendió, lo modeló y lo integró seguramente en la infancia, y hoy normaliza para no sufrir.
Si además recibió agresiones de 7 a 14 años, la neurobiología de la violencia se instala en sus cerebros, ya que no habrá una buena conexión entre el área cortical frontal, sitio del freno de los impulsos y base de la ética y la moral, con la zona del cerebro límbico, específicamente con la corteza cingulada y el hipocampo o zona de neuronas espejo y de interpretación de las emociones.
A mayor violencia en etapas tempranas, menos empatía y más desconsideración por el otro, por lo que fácilmente se instalan conductas disruptivas y menos frenos ponen en sus actuaciones. No solo no sienten compasión, sino que disfrutan con el dolor del otro.
Cuanto más odio, más reacciones extremas aparecerán.
La gente que se ama a sí misma no hace daño a otra gente. Cuando más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que otros sufran.
Dan Pearce
La invitación desde la biodescodificación es a dejar los juicios a un lado y optar por una comunicación sana, asertividad en las respuestas para decir sí cuando es sí y no cuando es no, y cuidar de quienes lo necesitan, que somos todos.
Aprender a defendernos sin agredir, a expresarnos desde la tranquilidad más absoluta, desde la seguridad de que no se penaliza ni se ridiculiza cuando uno se abre y se muestra tal cual es, a sentirnos libres de ser quienes somos.
Recomendaciones para trabajar el bruxismo
- Lo primero es reconocer que hay un problema que es necesario resolver.
- Observar y detectar el lenguaje negativo interior y aprender a modificarlo.
- Detectar las creencias, sesgos y pensamientos nada realistas e irracionales acerca de la defensa, la comunicación y/o las relaciones.
- Reconocer los patrones relacionales aprendidos en la infancia y cambiar las programaciones negativas.
- Establecer y marcar ciertas metas y objetivos fáciles de alcanzar e ir incrementando poco a poco, y según se vayan consiguiendo, la complejidad de ellas. Por ejemplo, comenzar por hablar en casa o con amigos cercanos para aumentar el radio de movimiento.
- Hacer una lista con todos los logros conseguidos en las relaciones y de las situaciones tanto conflictuales como favorables que la persona haya vivido y que hayan sido consecuencia de su iniciativa, esfuerzo y sus recursos.
- Aprender a reinterpretar lo que nos ocurre saliendo de la mirada fija e inflexible de nuestros límites mentales.
- Fortalecer el optimismo.
- Y, por supuesto, aprender a gestionar las emociones y hacer actividades que favorezcan el bienestar emocional, como dar paseos al aire libre, respirar profundo varias veces al día, hacer yoga u otro tipo de actividad física, leer, escuchar música que te resulte agradable, bailar, pintar mandalas o cualquier actividad que te regale paz mental y emocional. Todo suma.
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¿Tienes o has tenido alguna vez bruxismo? ¿Conoces a alguien que lo sufra? ¿Cuál es tu experiencia? ¡Te leemos en los comentarios!
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22 comentarios en «Biodescodificación del bruxismo: una revisión de lo callado y atascado»
BD CORAZON, ME ENCANTA ESTE DIPLOMADO, ESTOY EN VENEZUELA Y SU PLATAFORMA NO ESTA PERMITIDA ACA, Y LO VIDEOS NO ABREN….
Hola Blanca!
Te recomendamos que escribas un correo a [email protected] para explicarles tu inconveniente y así podrán ayudarte con lo que nos cuentas 🙂
Un saludo,
Angeles, lo primero y mas importante es darte Gracias , gracias sinceras, gracias de vida; todos tus aportes van sanando huellas que han quedado del pasado y que se reactivan con sucesos que de una manera igual o semejante, se hacen presentes en la vida cotidiana.
este articulo, asi como la meditacion, me acompañaron a volver a ver sol en un dia muy oscuro, y me permitieron volver a encontrarme on esa fortaleza que a lo largo de mi vida he puesto en movimiento pues asi lo requirio cada circunstancia.
la duda que aun no resuelvo, es que ocurre cuando el conflicto es cuy cercano, cuando la sensacion repetida de no ser aceptado, querido y no ser validado sino expulsado , proviene de un ser muy cercano, quiza solo es seguir amando en silencio y espear con la certeza de que “la verdad siempre saldra a la luz? y que pasa cuando ya estamos llegando a la etapa final de nuestra vida, a la etapa que cerrara el ciclo de nuestra existencia terrenal? cuando ya parece que no quedara tiempo para realizar aquello por lo que se comenzo?
Gracias, quiero que sepas que escucharte ademas de enseñanzas da, por sobre todo, contencion, amor, incondicionalidad, y firmeza.
GRACIAS!!!!!
Hola Maria Cristina,
Gracias por compartir por aquí tu experiencia, nos alegra que te haya sentado bien la meditación del artículo y que te haya servido para “iluminar esa oscuridad” de la que nos hablas. La fortaleza está en uno mismo/a, sólo hay que encontrarla y pulirla para adaptarla a las circunstancias.
Respecto a la duda que nos transmites, desde el Instituto nunca respondemos a preguntas directas relacionadas con un síntoma o una situación en particular. Hay conflictos asociados a los síntomas y enfermedades, pero cada persona lo vive de una manera diferente. Es por ello por lo que el acompañamiento desde la Descodificación Biológica debe ser personalizado y siempre guiado por un profesional.
Te recomendamos el siguiente artículo de nuestro blog para que puedas acercarte al origen de tu síntoma: https://institutoangeleswolder.com/descodificacion-biologica/
Podrás encontrar toda la información sobre las consultas (precios, profesionales, horarios, disponibilidad, etc.) y hacer la reserva de tu primer sesión en nuestra página web: https://institutoangeleswolder.com/consultas-privadas/
Un fuerte abrazo!! 🙂
Muchas gracias, es excelente este artículo, me sirvió leerlo y además me hizo muy bien la meditación. Yo estoy sufriendo el bruxismo, tengo todos los síntomas que mencionaste y además se me han roto piezas dentarias.Me encanta leer tus artículos. Un fuerte abrazo.
Buenas noches,Dra.:
Muchas gracias. A ver cuando puedo escucharla, he encontrado el artículo muy interesante, de hecho hoy escuchaba a unos psicólogos expertos en Brainspotting o en EMDR y IFS, que hablavan también de este tipo de traumas, y estas técnicas aportan seguridad para que los pacientes puedan expresar y compartir el trauma sin ser juzgados, tecnicas diferentes basados en los movimientos oculares para conectar con el sistema nervioso y así remover/encontrar los recuerdos bloqueados causantes de los patrones y/o creencias erróneas: yo no valgo, yo soy un estorbo…etc.
Yo padezco bruxismo hace muchísimos años y ciertamente no me he sentido apoyada por mi propia familia, ridiculizada, etc…llega un momento que explotas o simplementes adquietes el patrón de responder mal de forma casi automática…y lo que observo es que la lista expuesta es muy densa, mucho trababajo para los que no tenemos tiempo real y vamos exaustos por querer hacer más cosas de las que debiéramos, por falta de ayuda o estar solos/as.
Escribo en mi tiempo libre mientras trabajo, a ver cuando pueda escucharé el audio.
La terapia corporal por movimiento ocular, para llegar al origen, también me llama mucho la atención, dicen que el resultado es bastante rápido.
Y respecto a las alternativas propuestas: bailar, escuchar música…también lo propo go en mi blog, y lo más curioso es que en otro evento on-line una psicóloga también entrevistó a profesionales expertos de diferentes ramas coincidiendo en el hecho que la práctica de la danza, sobretodo libre, también resulta ser terapeutica porque ayuda igualmente a desbloquear las tebsiones acumuladas en el cuerpo.
Gracias de nuevo
Buen Día Angeles Wilder. . Siempre escucho en Youtube tus explicaciones claras . Estoy pasando por un momento muy difícil con mi boca. Encías inflamadas y contracción de encías y el bruxismo.
Hola Mónica!
¿Sufres de bruxismo en estos momentos? Entonces esperamos haber podido contribuir, por mínimo que sea, con las pautas del final del artículo, ya nos contarás cómo te han ayudado :)!
Si todavía no has leído el artículo ‘Descodificación Biológica de los dientes’, te recomendamos que le des un vistazo, quizás pueda darte más pistas sobre lo que te sucede: https://bit.ly/3b9SAp2
Un abrazo,
Hola Mónica!
Muchas gracias por tu comentario!
Nos alegra que te haya servido y hayas puesto en práctica la meditación propuesta 🙂
Un fuerte abrazo,
Ángeles maravilloso este artículo y la meditación me enseñaste mucho y me diste mucha claridad al respecto mil gracias que el universo te siga llenando de luz para poder aprender de esta maravillosa maestra abrazos
Hola Clara Inés,
Nos alegra que te haya gustado el artículo y que te haya servido la meditación de Ángeles 🙂
Un fuerte abrazo!
Gracias por compartir siempre tan valiosa información te comento que yo he padecido de bruxismo por muchos años pero afortunadamente te encontré a ti y otras maravillosas personas que me han ayudado en este camino de encontrarme y amarme tal cual soy como no creo en las casualidades si no en las causalidades le doy gracias al universo por la gran ayuda que me brinda a través de personas como tu déjame contarte que uno de mis objetivos es formarme en la Descodificación Biológica y ya estoy trabajando en cumplir esa meta soy de México pero me encanta como impartes tus cursos por lo que he visto en tus videos pues nada deseo muy pronto ser tu alumna para aprender a sanar completamente y ayudar a sanar a otros un abrazo del corazón bendiciones!
Hola Alma Delia,
Muchas gracias por valorar nuestros contenidos, nos alegramos de poder formar parte de este camino que has iniciado para tratar de encontrarte 🙂
Estamos deseando conocerte como alumna de nuestro Diplomado. De hecho, justamente por casualidades del universo (tal y como describes aquí), acabamos de abrir inscripciones para la próxima edición online que iniciará el 21 de febrero de 2022. Te animamos a formalizar la matrícula a través de este link: https://bit.ly/3m9qxw2
Un abrazo de corazón para ti también!
Excelente todo el articulo. Siento que haya llegado tarde a mi vida porque ya perdi toda mi dentadura inferior.Desde que tengo uso de razon estuve con la presencia del dentista! Y ahora se magnifico el problema con acúfenos y vértigo.Ademas, tengo escoliosis con muchas complicaciones en la columna. Las causas las veo clarisimas en el análisis que haces Angeles. No se si a mi edad, 77 años, podré por lo menos evitar que avancen estos sintomas tan molestos.Me estoy informando a través de YouTube sobre los adelantos que hay, pero creo que si no modifico mi forma de ver las cosas, será muy dificil lograrlo. Muchas gracias por tu valioso aporte
Hola Cecilia,
Muchas gracias por tu comentario y por compartir tu experiencia por aquí.
Lamentamos todo lo que nos cuentas y esperamos poder aportar nuestro granita de arena con los contenidos que vamos publicando acerca de los síntomas que nos comentas:
– Acúfeno: https://www.youtube.com/watch?v=uG6ANENdlP0&t=1s
– Escoliosis: https://www.youtube.com/watch?v=7xVyEOOSX-A&t=1s
Te animamos a seguir conociendo más acerca de tus conflictos a través de la Descodificación Biológica. Te dejamos por aquí más información sobre las sesiones y consultas que ofrecemos desde el Instituto a través del acompañamiento con profesionales especializados: https://bit.ly/3nuWi2l
Un fuerte abrazo,
Muy bueno e
Hola Mirta,
Gracias, un saludo ! 🙂
Hola mí nombre es ornella y soy de argentina. Sufro hace tiempo de bruxismo y ya llegó a un punto que no soporto el dolor en la mandíbula, la tención y a veces hasta el endurecimiento que no me a dejado ni poder abrir la boca. He notado que empeora cuando me siento injusta con mí pareja por qué evita escucharme, cargo con varias tareas en casa y el trabajo y no me siento apoyada ni escuchada, vive evitando la conversación. He pedido la separación y no da el brazo a torcer dice que soy dramática y que es injusto para el. Siento una injusticia en la relación con el ya que me siento muy sola poco acompañada y con muchas tareas que llevar, el solo se la pasa dormiendo, come y se vuelve a acostar no me ayuda con nuestra hija ni las tareas de casa y llevo sola el negocio de la familia. No sé si es lo correcto irme de esta relación pero comenzé a plantearme lo debido que empecé a experimentar cambios en mí salud, estrés, insomnio, bruxismo que va empeorando y cambios de humor. Creo que cuando algo ya afecta de forma negativa mí salud creo que allí ya no es el lugar por que si me provoca daño y no importa ese daño desde el otro o mínimo no hay un poco de empatía o ganas de escuchar eso no tiene nada de amor. Realmente no se que hacer siento que necesitó que alguien escuché CM me siento pero no lo consigo y sol recibo respuesta negativa o malestar por el otro cada vez que quiero abrir mis sentimientos y emociones, siento como si no importará como me estoy sintiendo para el otro. A veces me dan una sensación de que me voy a volver loca y que no logro ser comprendida, no se ya como poder comunicarme con él y creo que las esperanzas de que haya un cambio nunca va a suceder.
Hola Ornella,
Gracias por compartir tu testimonio. Poner palabras al dolor es paso importante para darnos el espacio de escucharnos internamente. Si necesitas acompañamiento para tomar decisiones o revisar lo que estás viviendo, puedes reservar una cita con un profesional.
Un saludo,
Aran
Gracias Ángeles. Mi nombre es Alejandra, de Argentina. Soy docente, profesora de educación primaria, trabajo en la escuela pública desde hace casi 15 años y nunca estuve de acuerdo con las dinámicas que se llevan adelante en las escuelas convencionales, creo que ponen el foco en intereses de adultos a los que no les importan las necesidades de los niños, no les interesa conocer al respecto y emiten órdenes que se alejan cada vez más de un acompañamiento respetuoso y saludable. Me toca cumplir con eso porque dependo económicamente de mi trabajo como docente. Hace 5 años empecé a formarme en una pedagogía alternativa (Waldorf), ya estoy en el último año. Lo hice porque necesitaba hacer un camino de transformación profunda para poder salirme de la caja rígida en la que me encontraba, porque a pesar de no estar de acuerdo con el sistema, era lo que había experimentado toda mi vida y me costaba cambiarlo.
Ahora mi gran inquietud es por mi hija de 6 años (y muchos otros niños). Ella asiste a la misma escuela donde trabajo y es evidente que ella y sus compañeros no pueden responder satisfactoriamente a las dinámicas propuestas (que no tienen mucho de dinámico). Quiero brindarle otra oportunidad de educación. Ahora estoy sintiendo un claro impulso de iniciar un espacio educativo alternativo, y creo también que sería saludable continuar con la educación de mi hija en casa el próximo año. Eso me da miedo porque las autoridades y personas cercanas van a presionar para que siga escolarizada. Tengo intenciones de hablar con mis fundamentos ante las autoridades, y llegar a un acuerdo, además de hacerles saber de mi proyecto educativo alternativo, para que lo tengan en cuenta y ojala tengan la buena voluntad de acompañar con la información necesaria para que sea reconocido y no tengamos (hay otras personas con las mismas inquietudes) que lidiar con problemas judiciales.
Toda esa situación, sumada a las dificultades financieras me han llenado de tensiones, y estoy teniendo grandes complicaciones por el bruxismo. Lo bueno es que voy teniendo cada vez más claridad. Creo que se va a dar la transformación necesaria que hace tiempo se viene postergando.
Agradezco enormemente la meditación. Sentí gran alivio. Hacía tiempo no lograba sentirme tan relajada, es liberadora.
Te agradezco que compartas tu historia y que hayas podido descubrir algo nuevo en relación a tus síntomas. Si te decides a revisar todo lo que has compartido, quizás puedas descubrir qué es aquello que te lleva a buscar una escolarización diferente y cómo habla de tu propia historia.
Saludos!
Hola Ángeles, Quiero darte las gracias por este articulo, ayer amanecí decida a buscar algo que me ayude a resolver esta situación, Soy Liliana de Republica Dominicana, estoy padeciendo Bruxismo desde hace aproximadamente 5 años, tengo 35 años, se me han partido algunas partes de las muelas específicamente las ultimas, me rompo los empastes, mi odontólogo me indico usar una placa mio-relajante y resulta que ya he roto dos, en el mismo lugar las muelas, es como si literalmente estuviera comiéndome mis muelas, a veces despierto con el cuello duro que no me puedo mover, me duele la espalda y me descubro con una presión increíble en mi boca, me ha costado mucho identificar que es lo que realmente me tiene atrapada en este mal habito, quiero conservar hasta mi ultimo día mi dentadura, doy muchas gracia a Dios por ella, buenooo lo dejare hasta aquí para no extenderme, Gracias por todas sus recomendaciones, un abrazo!