Ángeles Wolder participó el pasado 28 de octubre en una nueva edición del ciclo de entrevistas PamLive de Pamela David.
Toda familia conforma un sistema. Y como sistema (familiar), está inmerso dentro de otros sistemas. Es decir, se apoya o sostiene sobre otros “subsistemas” que están en el propio entorno para garantizar una necesidad vital: la supervivencia. La búsqueda de esta supervivencia se da cuando se lucha por mantener ese equilibrio en el sistema en cuestión.
¿Qué es el rol familiar? Es el papel que cada uno de nosotros realizamos dentro de la familia (padre, madre, hijo, hija, hermano, hermana, abuelo, abuela, etc.) Cada uno de estos papeles tiene funciones y dinámicas internas en función de la jerarquía y la historia familiar.
Durante este mes de octubre, la OMS se ha propuesto desarrollar anualmente una campaña de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama para poner el foco de atención en una enfermedad que cada año produce 1,38 millones de nuevos casos, de los que unos 450.000 mueren (IARC Globocan Global Cancer Observatory (GCO)).
Todo sistema familiar es la base del sustento de todas las experiencias pasadas que se transforman en presente y se trasladan al futuro. Es decir, el sistema familiar es la manera en la que podemos comprender lo que ocurre a nivel transgeneracional. Un sistema se define como un conjunto de elementos interrelacionados en el que una pequeña modificación en un lugar, produce la alteración de todo el sistema.
Indudablemente el año 2020 ha cambiado nuestra vidas. Los efectos de la pandemia han provocado cambios sociales, económicos, culturales y, en consecuencia ha producido también cambios educativos. Estamos empezando a descubrir cuáles son los efectos y consecuencias de la “nueva realidad” a nivel psicológico y físico.
¡Arranca el nuevo trimestre Premium: ‘Memorias Transgeneracionales! Este enfoque terapéutico considera al individuo como parte de un todo más grande, que es su sistema familiar, donde sus sentimientos, emociones y comportamientos sólo pueden ser entendidos a través de su pertenencia a la familia en el seno de la cual ha nacido.
Nos despedimos de este trimestre que hemos dedicado a ‘Trauma y Resiliencia’. Durante estos tres meses hemos estado profundizando en el trauma y el dolor que puede llegar a causar hasta que uno mismo consigue desarrollar su capacidad resiliente. Hemos visto de qué manera puede influir esta capacidad en la superación de estos traumas y qué tan necesaria es en nuestro día a día.
No se trata de olvidar o despreocuparnos de lo que ha sucedido, sino de encontrar las herramientas internas que no ayuden a empoderarnos y comprender el sentido de lo vivido. Se trata de descubrir qué nos sucede para estar abiertos a ser resilientes.
Recuperamos la entrevista que realizó Ángeles Wolder a la psicóloga Isolda Cárdenas, una “experta de la risa” que conciencia a las personas sobre la importancia de reír. Ella como directora y el resto del equipo de ‘Comparte risoterapia’ lo hacen a través de distintos talleres y actividades grupales combatiendo cada día contra la escasez de sonrisas.
¿Has vivido una situación traumática alguna vez? ¿Cómo has reaccionado frente a ella? Nuestra responsabilidad está en la forma en la actuamos frente a esa situación inesperada, cuando se presenta en nuestra vida. Ante el dolor de una desgracia tenemos dos opciones: hundirnos o salir fortalecidos.
Disponer de información completa sobre lo que nos sucede, cómo actúa nuestro cuerpo cuando está enfermo, qué podemos hacer para recuperar la salud y conocer nuevas maneras de vivir los conflictos, así como elegir el tipo de tratamiento y acompañamiento es una responsabilidad individual.
No podemos cambiar lo que hemos vivido, pero podemos aprender de eso, podemos obtener recursos nuevos para enfrentar la vida de manera diferente. Podemos mirar eso que tanto nos dolió, eso que tanto nos enojó, nos frustró o nos causó dolor de una manera diferente para mejorar nuestro presente. Podemos empezar por un sencillo ejercicio para trabajar ese trauma.
En este artículo te hablaré de algunas recomendaciones para transitar el dolor por la pérdida de nuestra mascota y cómo podemos ayudar a otras personas a superarla. Trataré de explicar desde mi experiencia personal cómo aceptar el proceso para avanzar en las fases del duelo y mantener el equilibrio físico y mental.
En esta ocasión vamos a hablar de cómo reaccionamos las personas cuando vivimos una situación traumática — un evento doloroso, dramático y que nos sacude dejándonos una fuerte carga emocional—. Te mostraré cómo algunas de nuestras parcelas emocionales toman terreno durante estos episodios y cómo integrarlas para conseguir poner una mirada al futuro con otra perspectiva.
En tu cabeza está la imagen de cómo tiene que ser en el ideal, pero también aparece la imagen de lo real. La imagen del ideal y de lo real comparten mismo espacio. Y, a veces, se contradicen. ¿Por qué? Porque esa imagen seguramente no haya terminado tal y como tu habías planificado según tu ideal.
La vida está llena de momentos en los que nos sentimos separados de otros por la distancia física y/o emocional. Darnos el tiempo de revisar cómo nos hace sentir y qué podemos hacer para integrar el cambio en nuestra vida es sanador.
El ser humano es gregario por naturaleza, necesita del grupo para sobrevivir, y la pertenencia está relacionada con la supervivencia, las dificultades o la muerte. Cuando nos encontramos con el otro tendemos a clasificarlo porque ha sido una estrategia que nos ha servido para rápidamente saber si hay o no peligro, pero lo que fue muy útil hace miles de años hoy está obsoleto. Seguir aplicando las mismas reglas nos aleja de la propia humanidad.
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